Gali Rahasia Makanan Bergizi untuk Remaja Berprestasi

Kota Jambi (MTsN 2) – Syarifah Aisyah, S.Pd Pembina UKS MTsN 2 Kota Jambi, turut berpartisipasi dalam Webinar Seri Hari Gizi Nasional Tahun 2025 yang mengusung tema “Pilih Makanan Bergizi Seimbang untuk Remaja Sehat dan Berprestasi”. Kegiatan ini diselenggarakan pada hari Kamis, 23 Januari 2025, pukul 09.00 WIB hingga selesai melalui platform Zoom Meeting. Webinar ini menghadirkan narasumber dari Direktorat Gizi dan Kesehatan Ibu dan Anak, yang membahas pentingnya asupan gizi bagi remaja dalam mendukung pertumbuhan, perkembangan otak, serta produktivitas di masa kini dan masa depan.

Dalam webinar tersebut, ditekankan bahwa masa pubertas merupakan periode kritis bagi remaja, di mana asupan gizi yang tepat sangat diperlukan untuk mendukung lonjakan pertumbuhan fisik, perkembangan otak, serta kesehatan jangka panjang. Gizi yang seimbang juga menjadi fondasi penting untuk meningkatkan prestasi akademik dan produktivitas remaja, sekaligus memastikan kesehatan generasi mendatang.



Narasumber menjelaskan bahwa untuk memenuhi kebutuhan zat gizi, remaja dianjurkan mengonsumsi makanan yang beragam dan mengikuti Pedoman Gizi Seimbang (PGS) yang diwakili oleh simbol Tumpeng Gizi Seimbang. Pedoman ini terdiri dari empat pilar utama:
Makan Aneka Ragam Makanan: Mengonsumsi berbagai jenis makanan untuk memastikan asupan nutrisi yang lengkap.
Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS): Menjaga kebersihan diri dan lingkungan untuk mencegah penyakit.
Aktivitas Fisik: Rutin berolahraga atau melakukan aktivitas fisik untuk menjaga kebugaran tubuh.
Memantau Berat Badan: Mengontrol berat badan secara teratur untuk menghindari risiko gizi kurang atau lebih.



Selain itu, narasumber juga memperkenalkan konsep Isi Piringku sebagai pedoman sekali makan, yang menekankan proporsi makanan yang seimbang antara karbohidrat, protein, sayuran, dan buah-buahan. Tumpeng Gizi Seimbang dan Isi Piringku menjadi panduan praktis bagi remaja dan keluarga dalam memilih makanan sehari-hari.

Webinar ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat, khususnya remaja dan pendidik, tentang pentingnya gizi seimbang. Dengan menerapkan pola makan yang tepat, remaja tidak hanya dapat mencapai potensi maksimal mereka saat ini, tetapi juga memastikan kesehatan yang optimal untuk generasi mendatang.(JLM)


Penulis/Editor: Tim Humas MTsN 2 Kota Jambi
Desainer: Leni Marlina

Kunjungi Kami:
Facebook & YouTube:
MTs Negeri 2 Kota Jambi
Instagram & Tiktok:
@mtsn2kotajambi
Whatsapp:
+62 895-3910-32379


#mtsn2kotajambi #madrasahmajubermutumendunia
#masandaPINTAR
MTsN 2 Kota Jambi: Peduli lingkungan, Inovatif, Nalar, Teknologi, Amanah, Religius.